حديث و آيات: ثمرات رياضت
عنه صلى الله عليه و آله : جَوِّعُوا بُطُونَكُم ، و أظمِئُوا أكبادَكُم ، و أعرُوا أجسادَكُم ، و طَهِّرُوا
قُلوبَكُم ، عَساكُم أن تُجاوِزوا المَلَأ الأعلى .
پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : شكمهاى خود را گرسنگى دهيد و جگرهايتان را تشنگى و بدنهايتان
را برهنگى و دلهايتان را پاك كنيد ؛ باشد كه از ساكنان آسمان (فرشتگان) فراتر رويد .